Archiv der Kategorie: Allgemein

Mit voll Power in den Herbst!

Es ist mal wieder soweit: die Temperaturen sinken, Tageslicht wird zur Mangelware und das Immunsystem wird gefordert.

Genau hier kommt die Nährstoffversorgung ins Spiel. Es muss kein jährliches Ritual sein zum Herbst/Winter sich mit einer lästigen Erkältung und Grippe rumzuschlagen!
Bei der Basis Grundversorgung mit lebensnotwendigen Mikro-und Makronährstoffen, sollte nun zusätzlich verstärkt auf Vitamin C und Zink geachtet werden.

Hier bietet das immununterstützende Getränk Phyto2Go unkomplizierte und erfrischende Hilfestellung! Die patentierten Verschlusskappen, welche das Konzentrat aus Acerolakirschen und verschiedenen Beeren enthalten, sind immer und überall einsatzbereit. Und das ganz ohne künstliche Süß-, Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe 🙂


JETZT MIT 15% RABATT  bei mir direkt bestellen – solange der Vorrat reicht!

Per Mail: pt@pal-activity.de oder Telefon: 0176 498 118 36

Ich wünsche Ihnen einen kraftvollen Herbst!

Herzlichst
Ihre Pia

Diva-Workshop – Natürlich schön von Innen und Aussen!

Deine Haut spielt an diesen Abend die Hauptrolle! 

Dein größtes Organ, was dich ein Leben lang umhüllt, dich vor Wind und Wetter schützt, dich nach Verletzungen wieder heilt, dich strahlen lässt oder dich grau und fade macht, dich mit Falten frustriert und die das junge Mädchen in dir manchmal viel zu alt aussehen lässt…

Ist dir deine Haut – dieses lebende Wunder – wichtig, dann sei ihr die beste Freundin und überlasse die Hautalterung nicht dem Zufall.

Sei unser Gast beim „Diva-Workshop“  und erfahre, wieso echte Schönheit wirklich von Innen kommt und wie du von Aussen diese Schönheit zum strahlen bringst!

Wer sind wir: Pia Anker-Ladefoged, Personal Trainer und Ernährungscoach und             Claudia Voekt, Examinierte Kosmetologin und Schönheitsberaterin

Wann: Montag den 11.01.2016, 19.30 Uhr und Montag den 18.01.2016, 19.30 Uhr

Wo: PAL-Activity Personal Training, Eichelhäherkamp 66, 22397 Hamburg

Anmeldung: wir freuen uns auf Ihre rechtzeitige Anmeldung unter Telefon: 0176-49811836 oder per Mail: pt@pal-activity.de

Bei Fragen rufen Sie mich gerne direkt an: 0176-49811836

Herzliche Grüße

Ihre Pia Anker-Ladefoged

 

 

 

„Abnehmen & Leben“ Präsentation

„Wie kann ich mein Gewicht effektiv reduzieren und gleichzeitig mein Leben genießen?’’

Dieses Rätsel lösen wir in unserer Präsentation „Abnehmen & Leben’’ für Sie auf!

 In entspannter Atmosphäre mit Getränken und leichten „Snacks’’ möchten wir Sie herzlich empfangen und spannende Erkenntnisse und Werkzeuge zum Thema Abnehmen vorstellen.

 Termine zur Auswahl:

Freitag den 28. August 2015 um 19.30 Uhr

Sonntag den 6. September 2015 um 14.30 Uhr

Freitag den 18. September 2015 um 19.30 Uhr

 WO:  PAL-Activity Personal Training, Eichelhäherkamp 66, 1. OG, 22397 Hamburg

 WER sind wir:  Pia Anker-Ladefoged, Personal Trainerin & Ernährungscoach

Ilka Holst, Personal Trainerin, Ernährungscoach, Nationale Referentin für Gesundheitsthemen

ANMELDUNG: wir freuen uns auf Ihre rechtzeitige Anmeldung unter

Telefon: 0176-49811836 oder per Mail: pt@pal-activity.de

 Herzliche Grüße

Ihre Pia Anker-Ladefoged & Ilka Holst

NEU! smoveyVibroswing-Kurs beim LSV-Sportverein

smoveyKurs jetzt im Sportverein!

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WO:            Redderbarghalle, Redderbarg 46-48, 22397 Hamburg
WANN:      Mittwochs von 20-21 Uhr, Start am 02.09.2015
WIE:           10´er Kurs

Anmeldung: LSV – Tel.: 60889200, E-Mail: info@lemsahler-sv.de

PAL-Activity bietet in Kooperation mit dem Lemsahler Sportverein ab den 2. September 2015 ein smoveyKURS für sowohl Mitglieder als Nicht Mitglieder an.

Swing-Move & Smile ist das Motto vom smoveyVibroswingtraining und du wirst beim „smoven“ schnell erfahren warum!
Endlich ein Bewegungstrend, der jeden inneren Schweinehund in die Flucht jagt! Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern und viel viel mehr…Lass dich einfach überraschen!
Melde dich schnell an (begrenzter Teilnehmerzahl) und starte mit Schwung in den Herbst!

Du hast noch keinen eigenen smoveys?
Kein Problem, beim Kurs leihe ich dir welche aus!
Hast du Fragen zum Training, kontaktiere mich gerne auf:
Mobil: 0176-49811836 oder besuche meine Seite: www.pal-activity.de

Weitere Info’s findest du auch unter: http://www.lemsahler-sv.de/kurse/smovey
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße

Pia

01 März 2015 – Mit smovey beschwingt in den Frühling!

IMG_9009-168x300Der Frühling ist schon da und es wird Zeit sich für die schönste Jahreszeit fit zu machen!

Mit den smovey’s kommen Sie sofort im Schwung und können den Frühling in Hamburg mit einem Lächeln begrüßen!

Einfacher geht es nicht: 2 frühlingsgrüne Ringe (smovey’s) in die Händen nehmen und anfangen diese zu schwingen. Reaktion? Sie werden beschwingt und möchten danach gar nicht aufhören!

Wieso? Ihr Körper nimmt die angenehmen Schwingungen auf, die mit unserem Körpertakt im Einklang sind und Sie profitieren sofort von dieser Resonanz! Alles stimmt; und somit wird Ihr Körper gestärkt, mit Energie getankt und es wird automatisch der körperinnere Frühjahrsputz aktiviert. Ganz einfach! Dazu begleitet Sie motivierende “Musik” der smovey’s, bei der Sie den Rhythmus bestimmen! Das smovey-Motto “Swing – smove and smile” braucht keine weitere Erklärung. Spüren Sie auch die zauberhafte Wirkung diese fröhlich grünen Vibrationsringe, und genießen Sie Ihre Frühlingsgefühle!

Ihr Probeschwingen (auch gerne für Firmen und Gruppen) können Sie auf Anfrage per Telefon 0176-49 811836 oder per Mail: pt@pal-activity.de vereinbaren!

Sie möchten sofort die smovey’s erwerben? Ihre Bestellung nehme ich gerne über eine Mail mit Ihre Daten an oder per Telefon: 0176-49 81 18 36 an.

Preis pro Set : 2 Ringe (Version 2.0) Übungs-DVD und – Brochure, EUR 99,90 inkl. 19% MwSt.

Ich freue mich darauf Sie im Schwung zu bringen!

Ihre Pia Anker-Ladefoged

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2. Oktober 2013 – Personal Trainer in Hamburg statt Medikamente?

Kann Sport Medikamente überflüssig machen? Könnte man sich einen Personal Trainer z.B. auch in Hamburg buchen, um auf Medikamente zu verzichten?

Eine weltweite Studie zeigt jetzt, dass Bewegung bei manchen Krankheiten so gut schützen kann, wie Medikamente. Sicher, jeden Tag eine (oder mehrere) Pillen schlucken könnte einfacher sein, als regelmäßig Sport zu treiben. Aber wofür gibt es Personal Trainer. Und im Großraum Hamburg ist die Auswahl so groß, dass wohl jeder den für ihn richtigen findet.

Und ein Personal Training dürfte dann den vielleicht noch fehlende Motivations-Schub zusammen mit der fachlich kompetenten Betreuung für diese idealen Präventionsmaßnahmen bieten.

Aus den Daten von mehr als 300.000 Menschen wurde analysiert, ob gezielte Bewegung besser vor dem Tod schützen kann, als gängige Medikamente. Die Antwort: Sport kann die bessere Prävention sein.

Nähere Informationen liefert dieser Artikel auf Spiegel-Online.

Wenn Sie also schon länger überlegen, ob ein Personal Trainer in der Region Hamburg die für Sie richtige Unterstützung bieten kann, zögern Sie nicht, sondern rufen Sie an (+49 (0)176 – 49 81 18 36) oder schreiben Sie uns eine Mail.

Wir freuen uns auf den Kontakt und beantworten Ihnen gern alle Fragen.

Und eines können wir aus den Erfahrung mit vielen zufriedenen Kunden bestätigen, Sport tut Ihnen nicht nur gut, fördert nicht nur Ihr Selbstbewusstsein sondern wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit sehr positiv aus.

2. September 2013 – Windstärke 6 und Schaumkronen – so liebe ich die Nordsee

Viel zu lange war ich nicht mehr in meiner Heimatstadt Hirtshals. Umso mehr habe ich mich gefreut und ein Familienfest als willkommenen Anlass genommen, endlich wieder einmal die rund 400 Kilometer bis fast an Ende von Jütland zu fahren.

Das Wetter war phantastisch: Windstärke 6 und Schaumkronen, so weit man gucken konnte.

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Und dann der endlose Strand. Was könnte man hier nicht alles für schöne Fitness-Übungen machen. Vom lockeren Jogging entlang des Strandes bis zu Kräftigungsübungen für die verschiedensten Muskelgruppen. Das Potential erscheint endlos.

Also, wer hätte Lust auf einen Workout hier in der frischen Luft???

Hah, einen Mitstreiter habe ich gefunden und ihn gleich ein paar Trizeps-Übungen machen lassen …

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Und wie schön, dass ich meinen weißen vierräderigen Fitness-Co-Trainer auch hierhin mitgenommen habe – na ja, eigentlich hat er mich eher mitgenommen ;-) .

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28. August 2012 – High – Heels – Training

Wegen der großen Nachfrage wiederholen wir das exklusive Lady-Event:

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Hohe Schuhe machen Beine –
wenn Frau in ihnen laufen kann!

 
 

Egal, ob Sie im Job oder auf einer Party High-Heels tragen oder von den schönen modischen High-Heels bisher nur geträumt haben:

Sie sollten in Ihren Schuhen laufen können! Es müssen ja nicht gleich 12 cm sein…
Die gute Nachricht:  Sie können es leicht erlernen:

mit PAL-ACTIVITY Personal Training!

Im Alster-Aktiv Sportstudio wird
am Freitag, den 31. August, von 20.00 – 22.00 Uhr 
der rote Teppich für Sie ausgerollt!

Trauen Sie sich und lernen Sie:

  • wie Sie elegant und sicher in High-Heels Laufen
  • wie Sie die richtige Körperhaltung einnehmen
  • worauf Sie achten sollten
  • wie Sie Ihre Füße und Beine bei Laune halten
  • Wichtig: Bringen Sie bitte Ihre Lieblings-High-Heels mit!

In Kooperation mit ALSTER-AKTIV Sportstudio in Hamburg-Duvenstedt, freuen wir uns auf Ihre Teilnahme an diesen exklusive “Lady-Event”.

Melden Sie sich bitte an.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kosten: €15,- für Alster-Aktiv Klubmitglieder, €20,- für nicht Mitglieder inkl. ein Glas Prosecco und leckeren Snacks.
Info und Anmeldung:
Pia Anker-Ladefoged, PAL-Activity Personal Training,
Mobil: 0176 – 49 81 18 36, e-Mail: pt@pal-activity.de

Ich freue mich auf Sie und Ihre Freundinnen!

Herzlichst

Ihre Pia Anker-Ladefoged

30. Mai 2012 – High-Heels-Training

Liebe Ladies,

vielen Dank für Euren tollen Einsatz, Gute Laune und Stimmung beim  High-Heels-Trainings am 23.05. in M-JAY-Fashion. Es war ein schöner Abend zum Kennenlernen, entspannten shoppen und Spaß haben!

Auch vielen Dank an die gut gelaunten Ladies, die am 11.05. in AlsterAktiv Sportstudio den roten Teppich heiß machten!

Ich wünsche Euch weiterhin viel Spaß mit Eurem tollen High-Heels, und würde mich auf einem Wiedersehen sehr freuen!

Herzlichst

Pia

22. Mai 2012 – High-Heels-Training

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Hohe Schuhe machen Beine…,
aber nur wenn Frau
in ihnen laufen kann!

 

In Kooperation mit M-JAY Fashion lädt Sie PAL-Activity Personal Training ganz herzlich zu einem exklusiven Lady-Event ein!

Am Mittwoch den 23. Mai von 19.00 – 21.00 Uhr
wird bei M-JAY Fashion im Wellingsbüttler Weg 123 in Hamburg-Wellingsbüttel der rote Teppich für Sie ausgerollt!

Trauen Sie sich und lernen Sie:

  • wie Sie elegant und sicher in High-Heels laufen
  • wie Sie die richtige Körperhaltung einnehmen
  • worauf Sie achten sollten
  • wie Sie Ihre Füße und Beine bei Laune halten
  • Wichtig: Bringen Sie bitte Ihre Lieblings-High-Heels mit!
  • Melden Sie sich schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Pia Anker-Ladefoged, PAL-Activity Personal Training :
Mobil: 0176-49 81 18 36, E-Mail: pt@pal-activity.de

Für Ihr leibliches Wohl wird mit leckeren Snacks gesorgt. Anschließend können Sie nach Lust und Laune bei M-Jay Fashion stöbern und mit einem Sonderrabatt in Höhe von 10% einkaufen.

PAL-Activity Personal Training hat an diesen Abend attraktive Trainingsangebote für Sie bereit, damit Sie mit einer guten Figur in dem Sommer starten können!

Wir freuen uns auf Sie und Ihre Freundinnen!