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2. Oktober 2013 – Personal Trainer in Hamburg statt Medikamente?

Kann Sport Medikamente überflüssig machen? Könnte man sich einen Personal Trainer z.B. auch in Hamburg buchen, um auf Medikamente zu verzichten?

Eine weltweite Studie zeigt jetzt, dass Bewegung bei manchen Krankheiten so gut schützen kann, wie Medikamente. Sicher, jeden Tag eine (oder mehrere) Pillen schlucken könnte einfacher sein, als regelmäßig Sport zu treiben. Aber wofür gibt es Personal Trainer. Und im Großraum Hamburg ist die Auswahl so groß, dass wohl jeder den für ihn richtigen findet.

Und ein Personal Training dürfte dann den vielleicht noch fehlende Motivations-Schub zusammen mit der fachlich kompetenten Betreuung für diese idealen Präventionsmaßnahmen bieten.

Aus den Daten von mehr als 300.000 Menschen wurde analysiert, ob gezielte Bewegung besser vor dem Tod schützen kann, als gängige Medikamente. Die Antwort: Sport kann die bessere Prävention sein.

Nähere Informationen liefert dieser Artikel auf Spiegel-Online.

Wenn Sie also schon länger überlegen, ob ein Personal Trainer in der Region Hamburg die für Sie richtige Unterstützung bieten kann, zögern Sie nicht, sondern rufen Sie an (+49 (0)176 – 49 81 18 36) oder schreiben Sie uns eine Mail.

Wir freuen uns auf den Kontakt und beantworten Ihnen gern alle Fragen.

Und eines können wir aus den Erfahrung mit vielen zufriedenen Kunden bestätigen, Sport tut Ihnen nicht nur gut, fördert nicht nur Ihr Selbstbewusstsein sondern wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit sehr positiv aus.

2. September 2013 – Windstärke 6 und Schaumkronen – so liebe ich die Nordsee

Viel zu lange war ich nicht mehr in meiner Heimatstadt Hirtshals. Umso mehr habe ich mich gefreut und ein Familienfest als willkommenen Anlass genommen, endlich wieder einmal die rund 400 Kilometer bis fast an Ende von Jütland zu fahren.

Das Wetter war phantastisch: Windstärke 6 und Schaumkronen, so weit man gucken konnte.

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Und dann der endlose Strand. Was könnte man hier nicht alles für schöne Fitness-Übungen machen. Vom lockeren Jogging entlang des Strandes bis zu Kräftigungsübungen für die verschiedensten Muskelgruppen. Das Potential erscheint endlos.

Also, wer hätte Lust auf einen Workout hier in der frischen Luft???

Hah, einen Mitstreiter habe ich gefunden und ihn gleich ein paar Trizeps-Übungen machen lassen …

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Und wie schön, dass ich meinen weißen vierräderigen Fitness-Co-Trainer auch hierhin mitgenommen habe – na ja, eigentlich hat er mich eher mitgenommen ;-) .

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28. August 2012 – High – Heels – Training

Wegen der großen Nachfrage wiederholen wir das exklusive Lady-Event:

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Hohe Schuhe machen Beine –
wenn Frau in ihnen laufen kann!

 
 

Egal, ob Sie im Job oder auf einer Party High-Heels tragen oder von den schönen modischen High-Heels bisher nur geträumt haben:

Sie sollten in Ihren Schuhen laufen können! Es müssen ja nicht gleich 12 cm sein…
Die gute Nachricht:  Sie können es leicht erlernen:

mit PAL-ACTIVITY Personal Training!

Im Alster-Aktiv Sportstudio wird
am Freitag, den 31. August, von 20.00 – 22.00 Uhr 
der rote Teppich für Sie ausgerollt!

Trauen Sie sich und lernen Sie:

  • wie Sie elegant und sicher in High-Heels Laufen
  • wie Sie die richtige Körperhaltung einnehmen
  • worauf Sie achten sollten
  • wie Sie Ihre Füße und Beine bei Laune halten
  • Wichtig: Bringen Sie bitte Ihre Lieblings-High-Heels mit!

In Kooperation mit ALSTER-AKTIV Sportstudio in Hamburg-Duvenstedt, freuen wir uns auf Ihre Teilnahme an diesen exklusive “Lady-Event”.

Melden Sie sich bitte an.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kosten: €15,- für Alster-Aktiv Klubmitglieder, €20,- für nicht Mitglieder inkl. ein Glas Prosecco und leckeren Snacks.
Info und Anmeldung:
Pia Anker-Ladefoged, PAL-Activity Personal Training,
Mobil: 0176 – 49 81 18 36, e-Mail: pt@pal-activity.de

Ich freue mich auf Sie und Ihre Freundinnen!

Herzlichst

Ihre Pia Anker-Ladefoged

30. Mai 2012 – High-Heels-Training

Liebe Ladies,

vielen Dank für Euren tollen Einsatz, Gute Laune und Stimmung beim  High-Heels-Trainings am 23.05. in M-JAY-Fashion. Es war ein schöner Abend zum Kennenlernen, entspannten shoppen und Spaß haben!

Auch vielen Dank an die gut gelaunten Ladies, die am 11.05. in AlsterAktiv Sportstudio den roten Teppich heiß machten!

Ich wünsche Euch weiterhin viel Spaß mit Eurem tollen High-Heels, und würde mich auf einem Wiedersehen sehr freuen!

Herzlichst

Pia

22. Mai 2012 – High-Heels-Training

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Hohe Schuhe machen Beine…,
aber nur wenn Frau
in ihnen laufen kann!

 

In Kooperation mit M-JAY Fashion lädt Sie PAL-Activity Personal Training ganz herzlich zu einem exklusiven Lady-Event ein!

Am Mittwoch den 23. Mai von 19.00 – 21.00 Uhr
wird bei M-JAY Fashion im Wellingsbüttler Weg 123 in Hamburg-Wellingsbüttel der rote Teppich für Sie ausgerollt!

Trauen Sie sich und lernen Sie:

  • wie Sie elegant und sicher in High-Heels laufen
  • wie Sie die richtige Körperhaltung einnehmen
  • worauf Sie achten sollten
  • wie Sie Ihre Füße und Beine bei Laune halten
  • Wichtig: Bringen Sie bitte Ihre Lieblings-High-Heels mit!
  • Melden Sie sich schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Pia Anker-Ladefoged, PAL-Activity Personal Training :
Mobil: 0176-49 81 18 36, E-Mail: pt@pal-activity.de

Für Ihr leibliches Wohl wird mit leckeren Snacks gesorgt. Anschließend können Sie nach Lust und Laune bei M-Jay Fashion stöbern und mit einem Sonderrabatt in Höhe von 10% einkaufen.

PAL-Activity Personal Training hat an diesen Abend attraktive Trainingsangebote für Sie bereit, damit Sie mit einer guten Figur in dem Sommer starten können!

Wir freuen uns auf Sie und Ihre Freundinnen!

8. Mai 2012 – PAL-Activity und “Tag der Offenen Tür” bei FigurAtelier-Alstertal.

Kommen Sie am 09. Mai 2012 vorbei und lassen Sie sich vom Experten im Fragen Schönheit, Bodyforming, Fitness, Gesundheit und mehr persönlich und unverbindlich beraten.

Das “FigurAtelier-Alstertal” lädt Sie zu einem entspannten und informativen Besuch ein, wo Sie gleichzeitig einen guten Zweck unterstützen können!

Wenn Sie darüber mehr erfahren möchten, folgen Sie bitte diesen Link: http://figuratelier-alstertal.de/sponsoring/tag-der-offenen-tür-am-09-05-2012/

Herzlichst
Pia Anker-Ladefoged

23. März 2012 – “NICHTS WIE RAUS!”

Hat Sie der FRÜHLINGS-WECKRUF auch erreicht?

Nutzen Sie dieses Powerfeeling um wieder in TOPFORM zu kommen.

Als Outdoor Trainingsexpertin zeige ich Ihnen, wie Sie effektiv IhreBESTFORM erreichen und noch mehr Frühlingsgefühle spüren!

Zögern Sie nicht! JETZT ist die schönste Zeit um eine GUTE FIGUR zu machen!

Rufen Sie mich an: 0176- 49 81 18 36,  dann besprechen wir, wo Ihr Weg in den Frühling hingehen soll!

Ich freue mich auf Sie!
Ihre
Pia Anker-Ladefoged

3. September 2011 – Airport-Race 2011 / Warm-up mit PAL-Activity

Am Sonntag den 4. September 2011 findet das 28. Int. Airport-Race Hamburg wieder statt.

PAL-Activity wird die Teilnehmer mit einem Power-Warm-Up schon vor dem Lauf  im Schwitzen bringen, und wünscht allen Teilnehmern viel Spaß und Erfolg beim Laufen!!!

Hier der Link zum Airport-Race:http://www.airportrace.de/index.php

Ich freue mich auf Euch!!!!!!!!

Sportliche Grüße
Eure Pia

Es hat superviel Spaß gemacht Euch für den Lauf einzuheizen.

Hier einige Eindrücke vom Warm-Up!

https://picasaweb.google.com/117375429192040696374/Pia?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKOFtKe5_eXB6wE&feat=directlink#

Ich freue mich aufs nächstes Jahr!

Sportliche Grüße
Eure Pia