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26. Dezember 2013 – smoveyCOACH-Ausbildung in Hamburg 22. + 23. Februar 2014

Nach nur einen (1) erfolgreichen Swing,Smove and Smile-Monat in Hamburg, konnten wir das Smovey Spitzenteam aus Österreich,Susanne Tröstl und Wolfgang Cyrol überzeugen die smoveyCOACH-Ausbildung Anfang 2014 auch  in Hamburg zu organisieren.

smoveyCOACH-AUSBILDUNG am Sa. 22. + So. 23. Februar 2014,

jeweils 9.00 bis 18.00 Uhr

JETZT ANMELDEN!!!

 Anmeldeformular:  smoveyCOACH-Anmeldung_HH

Wir freuen uns sehr auf 2 tolle Tage mit viel Swing, Smove and Smile-Stimmung und -Spaß!

Wir freuen uns auch vorher auf deine evtl. Fragen unter Mobil: 0176 – 49 81 18 36.

Liebe smovey-Grüße

Eure Pia

1. Dezember 2013 – Erstes Smovey Training in Hamburg an der Alster

Sonntagmittag an der Außenalster. Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und ein frischer Ostwind – die idealen Bedingungen, um sich beim ersten Smovey Training in Hamburg aufzuwärmen.

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Die Begeisterung mit der die Personal Trainerin Pia Anker-Ladefoged die smovey Ringe vorführte machte einfach neugierig und so blieben immer wieder Passanten stehen, machten mit und hatten Spaß.
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Was könnte dazu besser passen, als das smovey Motto: “swing, smove and smile”!!!

1. Dezember 2013 – Erste Personal Trainerin mit smovey Vibroswing in Hamburg

PAL-Activity präsentiert den neuesten Fitness Trend in Hamburg. Zwei grüne Ringe, die es im wahrsten Sinne des Wortes in sich haben.

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Die beiden smovey Ringe bieten die Möglichkeit, Functional Training in einer ganz neuen Art und Weise durchzuführen.

Pia Anker-Ladefoged ist die erste von smovey lizenzierte Personal Trainerin in Hamburg.

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Das Training mit smovey wird von hochkarätigen Therapeuten, Ärzten, Physiotherapeuten, Masseuren, und Trainern empfohlen. Sie sind von den positiven Wirkungen begeistert.

Der Neurologe Prim. Dr. Volc nennt sie sogar “die grünen Zauberringe“ und hat sie in seiner Ordination immer griffbereit.

Wie positiv die Klienten von PAL-Activity diese Ringe aufnehmen, darüber werden wir in den nächsten Beiträgen berichten. Wer es gar nicht abwarten kann oder sich von der Wirkung persönlich überzeugen möchte, rufe uns einfach an (Tel: 0176 4981 1836) oder schicke uns eine Mail.

 

13. Oktober 2013 – Welche Erfahrungen hat eine Hamburgerin mit dem Personal Training gemacht?

Genau drei Monate ist es her, dass die Klientin mit ihrem personal Training hier in Hamburg begonnen hat. Sie hatte sich ganz bewusst dazu entschieden und sogar auf den Urlaub verzichtet. Also eine wirkliche Investition in sie persönlich und in ihre Fitness.

In diesem Video berichtet die Hamburgerin, welche Erfahrungen sie mit dem Personal Training gemacht hat.

2. Oktober 2013 – Personal Trainer in Hamburg statt Medikamente?

Kann Sport Medikamente überflüssig machen? Könnte man sich einen Personal Trainer z.B. auch in Hamburg buchen, um auf Medikamente zu verzichten?

Eine weltweite Studie zeigt jetzt, dass Bewegung bei manchen Krankheiten so gut schützen kann, wie Medikamente. Sicher, jeden Tag eine (oder mehrere) Pillen schlucken könnte einfacher sein, als regelmäßig Sport zu treiben. Aber wofür gibt es Personal Trainer. Und im Großraum Hamburg ist die Auswahl so groß, dass wohl jeder den für ihn richtigen findet.

Und ein Personal Training dürfte dann den vielleicht noch fehlende Motivations-Schub zusammen mit der fachlich kompetenten Betreuung für diese idealen Präventionsmaßnahmen bieten.

Aus den Daten von mehr als 300.000 Menschen wurde analysiert, ob gezielte Bewegung besser vor dem Tod schützen kann, als gängige Medikamente. Die Antwort: Sport kann die bessere Prävention sein.

Nähere Informationen liefert dieser Artikel auf Spiegel-Online.

Wenn Sie also schon länger überlegen, ob ein Personal Trainer in der Region Hamburg die für Sie richtige Unterstützung bieten kann, zögern Sie nicht, sondern rufen Sie an (+49 (0)176 – 49 81 18 36) oder schreiben Sie uns eine Mail.

Wir freuen uns auf den Kontakt und beantworten Ihnen gern alle Fragen.

Und eines können wir aus den Erfahrung mit vielen zufriedenen Kunden bestätigen, Sport tut Ihnen nicht nur gut, fördert nicht nur Ihr Selbstbewusstsein sondern wirkt sich auch auf Ihre Gesundheit sehr positiv aus.

2. September 2013 – Windstärke 6 und Schaumkronen – so liebe ich die Nordsee

Viel zu lange war ich nicht mehr in meiner Heimatstadt Hirtshals. Umso mehr habe ich mich gefreut und ein Familienfest als willkommenen Anlass genommen, endlich wieder einmal die rund 400 Kilometer bis fast an Ende von Jütland zu fahren.

Das Wetter war phantastisch: Windstärke 6 und Schaumkronen, so weit man gucken konnte.

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Und dann der endlose Strand. Was könnte man hier nicht alles für schöne Fitness-Übungen machen. Vom lockeren Jogging entlang des Strandes bis zu Kräftigungsübungen für die verschiedensten Muskelgruppen. Das Potential erscheint endlos.

Also, wer hätte Lust auf einen Workout hier in der frischen Luft???

Hah, einen Mitstreiter habe ich gefunden und ihn gleich ein paar Trizeps-Übungen machen lassen …

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Und wie schön, dass ich meinen weißen vierräderigen Fitness-Co-Trainer auch hierhin mitgenommen habe – na ja, eigentlich hat er mich eher mitgenommen ;-) .

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28. August 2012 – High – Heels – Training

Wegen der großen Nachfrage wiederholen wir das exklusive Lady-Event:

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Hohe Schuhe machen Beine –
wenn Frau in ihnen laufen kann!

 
 

Egal, ob Sie im Job oder auf einer Party High-Heels tragen oder von den schönen modischen High-Heels bisher nur geträumt haben:

Sie sollten in Ihren Schuhen laufen können! Es müssen ja nicht gleich 12 cm sein…
Die gute Nachricht:  Sie können es leicht erlernen:

mit PAL-ACTIVITY Personal Training!

Im Alster-Aktiv Sportstudio wird
am Freitag, den 31. August, von 20.00 – 22.00 Uhr 
der rote Teppich für Sie ausgerollt!

Trauen Sie sich und lernen Sie:

  • wie Sie elegant und sicher in High-Heels Laufen
  • wie Sie die richtige Körperhaltung einnehmen
  • worauf Sie achten sollten
  • wie Sie Ihre Füße und Beine bei Laune halten
  • Wichtig: Bringen Sie bitte Ihre Lieblings-High-Heels mit!

In Kooperation mit ALSTER-AKTIV Sportstudio in Hamburg-Duvenstedt, freuen wir uns auf Ihre Teilnahme an diesen exklusive “Lady-Event”.

Melden Sie sich bitte an.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kosten: €15,- für Alster-Aktiv Klubmitglieder, €20,- für nicht Mitglieder inkl. ein Glas Prosecco und leckeren Snacks.
Info und Anmeldung:
Pia Anker-Ladefoged, PAL-Activity Personal Training,
Mobil: 0176 – 49 81 18 36, e-Mail: pt@pal-activity.de

Ich freue mich auf Sie und Ihre Freundinnen!

Herzlichst

Ihre Pia Anker-Ladefoged

30. Mai 2012 – High-Heels-Training

Liebe Ladies,

vielen Dank für Euren tollen Einsatz, Gute Laune und Stimmung beim  High-Heels-Trainings am 23.05. in M-JAY-Fashion. Es war ein schöner Abend zum Kennenlernen, entspannten shoppen und Spaß haben!

Auch vielen Dank an die gut gelaunten Ladies, die am 11.05. in AlsterAktiv Sportstudio den roten Teppich heiß machten!

Ich wünsche Euch weiterhin viel Spaß mit Eurem tollen High-Heels, und würde mich auf einem Wiedersehen sehr freuen!

Herzlichst

Pia